13 lat

[...] – to jeden z moich głównych celow) Martwy ciag – 200kg (kolka o malej średnicy) Przysiad – 192kg (na szmicie) Dane testera: Wiek: 29 lat Wzrost – 180 cm Waga – 93kg Klatka – 120cm Udo – 64 cm Biceps – 43 cm Pas – 94 cm (tu by się przydalo [...]

[...] skurcz i kazdy prawdziwy wojownik wytrzymal by pozostale 8 sekund z takim bolem nie ma szans na to ze obie nogi odmowily posluszenstwa to bzdura dzis zapewne oboz Solisa zalatwi odpowiednie dokumenty o rzekomym skreceniu kolana lub kostki.Brawo dla Vita za pocisniecie rywala po walce bo to ewidentny brak jaj Solis przyjal opierd... od Vita po [...]

[...] w 100% na sucho. Ok. 3 tyg temu zrobiłem tydzień na regenerację, ale to nie pomogło. Są wakację, mam wiecej czasu, więc postanowiłem zapodać pierwszą dietę. DANE Wiek: 17 lat Waga: 83 kg (w tym trochę tłuszczu) Wzrost: 185 cm Staż: 1 rok Cel: sucha masa (jak najlepiej wyglądająca - wakacje etc..) Do tej pory odżywiałem się łagodnie mówiąc byle [...]

nie mówimy o żadnych pojęciach fizycznych. Po prostu od dziesiątek lat gilotyna działa w takiej formie i po co zastanawiać sie nad jej działaniem i fizyką. No to macie tradycyjne a wręcz ignorackie podejście że bierzesz coś za pewnik bez badania tak a nie inaczej, tylko bo tak i ch**. Gdy badasz tak a nie inaczej wiesz co jest lepsze, a co [...]

ale chwila moment, chłopak ma 15 lat wazy bardzo mało a wy z nim rozmawiacie o redukcji? Czego? Twierdzisz ze jesteś wyczynowcem kolego a zachowujesz się jak anorektyczka Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-11-29 13:46:40

[...] WAT, bo mi się nie chciało jechać aż do Warszawy. Pandemia jest, dlaczego nie można tego podciągania na skajpie zrobić? :( A tak na poważnie to w sumie po namyśle jednak 5 lat studiów w koszarach i niepewność co będę robił.. ale myśli o mundurze nadal pozostają. Trening - jeszcze przyszły tydzień bieganie + armstrong i robię tydzień [...]

cały czas się staram i może kiedyś coś zaprezentuję Kurcze niema tu żadnych "dzieci" po 15 lat fajnie by było żeby mnie ktoś pochwalił z wieczora lepiej by mi się spało

Cykl na HMB meta - 17 lat bic 35 Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-18 19:13:33

Teraz to zes mniee przestraszyl...mialem robione usg wezlow wszystkich i rtg klatki i byly ok, tarczyce tez badalem i ok . Usg jamy brzusznej nie robilem... ja mam 20lat...tak szczerze to te wezly chlonne w pachwinach ktore kiedys mialem powiekszone od kleszcze jezeli dobrze pamietam i mialem powiekszone kilka lat to macalem je dzien w dzien a [...]

Karma2030 Przyjdz do mojego klubu powiedz to mojemu trenerowi 3 krotnemu mistrzowi swiata. Ktory od 20 lat zajmuje sie kickiem. Wychowal mistrzow Europy i zdobywcow Pucharu Swiata. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-08-01 13:17:29

A poza tym jest coś takiego jak satysfakcja że robię serię ze 140 kg na ławeczce w wieku 45 lat gdzie obok leżą młode koksy męcząc się z pojedyńczym wyciśnięciem 100 kg . Oczywiście nie chce napisać że koks ogranicza uzyskanie efektów bo to nie prawda ,tylko że długofalowo można uzyskać podobne efekty , a jeżeli po 30 roku życia świadomi [...]

[...] plecow wstawie w pt lub sobote bo z tableta pisze a tu nie przerobie zeby byly kolo siebie. Tak jest koksy są dla Ciebie , dużo koksu i dużo szczęścia życzę zobaczymy za 10 lat , wiem że każdy myśli że choroby i wypadki go nie dotyczą . Gdyby sterydy nie miały skutków ubocznych to były by do kupienia w sklepie tak jak witaminy i białko , a [...]

jak zwykle z poslizgiem, ale lepiej pozno niz wcale witam! na imie mi Monika, stuknelo mi w tym roku 25 lat, ale jak to zwykle bywa - czuje sie jeszcze jak nastolatka pochodze z niewielkiej wioski spod grodu Kraka, skad wybylam zaraz po skonczeniu studiow - milosc przywiodla mnie na Zielona Wyspe vel. Kraine Deszczowcow pozdrawiam wszystkich spod [...]

Mam 16 lat, 175cm wzrostu, ważę 70kg~. Z moich wyliczeń wynika, że powinienem spożywać 3100~kcal na dobę, więc dodać 500kcal i gotowe...Tyle że ze mną to różnie jest :) Oto co ułożyłem, proszę o ocenę/poprawę tej diety oraz poradę co do zakupu odżywki (gainer czy białkowa) i gdzie ją wcisnąć. Gainer odzywka bialkowa nie potrzebna jesli dieta [...]

to juz mono jest fe i bebe? kiedys tak doceniany suplement, kiedys to znaczy ze dla przecietnego klienta oferta nie zmienia sie od lat . Co do samego mono nie jest be czy cos takiego ale jest to juz troche starsza forma kretki, ktora po kilku cyklach na dziala juz za bardzo efektywnie do tego ma kilka minusow jak chocby rentacja wody (czasem [...]

Kuba13-14 hahahahaha byłeś kiedys na jakiejs imprezie, poza dyskoteka w twoim gimnazjum ? wyobraz sobie ze na takich imprezach ochrona to nie jest pani Basia od matematyki, i pan Andrzej od wf-u. masz 13-14 lat i jestes typem koksa ?

ogólnie to pocieszające rzeczy tu piszecie, w listopadzie 45 lat styknie więc sobie myslałem, że powoli kończy się czas zyskiwania masy mięśniowej (której i tak nie ma wiele), a zaczyna czas obrony przed spadkami. a tu prosze może uda się coś tam jeszcze wyciągnąć. poza tym korci mnie żeby jeszcze troche w trójboju sie spróbować. zawsze lepiej [...]

Witam, mam 17 lat i mam problem taki jak osoby powyzej, lecz on z roku na rok jest coraz powazniejszy, zaczelo sie jakies 3/4 lata temu, poza tym to bylo tylko w ekstremalnych sytuacjach, naprawde daleko od domu, wiec sie tym nie przejmowalem, ale to zaczelo narastac i w tej chwili jak pije z kolegami 300m od miejsca zamieszkania to ze 2 razy [...]

[...] cw gdzie mocno sobie obciazam kregoslup - mc i zolnierskie. To jest sranie w banie za przeproszeniem bo rosnie sie do 21 roku zycia, znam duzo osob gdzie urosli 16-20 lat o 13 cm. Czy w ogole ktos sprawdza co uzyktownicy radza? Mc robilem poprawnie, wziolem ok 35 kg i przez kolejne 4 dni mnie boli kregoslup. Sam instruktor odradzil [...]

ja wam powiem tylko tyle że byłem na badaniach po ok 9 lat na SAA robiłem badania pod kątem płodności chyba dwa miechy po ostatnim cyklu i pan doktor specjalista androlog stwierdził że mam idealne wyniki no ale zapomniałem dopisać że wtedy jeszcze nie brałem trena Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-02-06 13:44:09